VT 2026 v 3-24 YINYOGA – SCHEMA & PRISER
- Måndagar kl 19.00 – Yinyoga för män
- Onsdagar kl 17.00
- Onsdagar kl 19.00
- Söndagar kl 16.00
- Söndagar kl 18.00
Alla klasser är ca 75-90 minuter (YFM ca 60-75 minuter.)
1 gång 225:-
5-kort 1000:-
10-kort 1800:-
Ev avbokning önskas så tidigt som möjligt, dock allra senast 24 timmar innan det bokade tillfället. Avbokas inte platsen i tid debiteras ett tillfälle.
YINYOGA FÖR MÄN
Måndagar kl 19.00 (ca 60-75 minuter) t.o.m. 8/6. Höstterminens datum kommer inom kort.
Boka dig på en stående plats eller kom då och då, i mån av plats.
225:-/gång, eller köp 5–kort 1000:- som också gäller på övriga schemalagda klasser.
Vi fokuserar på enkel och funktionell yinyoga i trygg och tillåtande miljö, för att öka flexibilitet och rörlighet samtidigt som du får chans att varva ner och släppa stress. Positionerna liknar stretchövningar och utförs sittandes eller liggandes på golvet och anpassas efter din förmåga, oavsett vighet och tidigare erfarenhet.
Yinyoga är suveränt komplement till all annan träning.
LÖRDAGSMYS
Kommande tillfällen: Planering pågår.
Välkommen på Lördagsmys i YogaLyckan tillsammans Jenny och Ulrika från Yogasense! Yoga, meditation och frukost i en ljuvlig kombo. Yogan är lugn och tillåtande. Alla kan vara med då positionerna anpassas efter egen förmåga.
Preliminärt program:
8-10 Meditation och mjuk yoga
10-11 Frukost
11-12.40 Yinyoga & Yoga Nidra
12.40-13 Avslutning
Kostnad 795:-. Anmälningsavgift 200:- swishas senast 1 vecka efter bokning. Resterande 595:- betalas in senast 7 dagar innan eventet. Swishas till 123-376 18 48. (Tidigare köpta 5- och 10-kort hos YogaLyckan eller kurstillfällen hos Ulrika gäller inte vid dessa tillfällen).
Minst 4 och max 9 deltagare. Anmälningsavgiften återbetalas inte. Avbokning senare än 24 timmar innan återbetalas ej.
Lördagsmys går också att boka för enskilda grupper, tex kompisgäng, möhippa/svensexa, arbetsgrupper etc.
Bokning och frågor? Ring eller skicka sms till 073-537 15 78 (Jenny), 070-822 52 76 (Ulrika).
YOGA NIDRA
Planering pågår. Tar emot enskilda grupper tills nya datum är satta.
Kl 19.00 – 20.00
Yoga Nidra kan beskrivas som en form av ”vaken sömn” – där du guidas genom olika faser som ger kroppen och sinnet vila på djupet. Här finns inget att prestera, inget att lyckas med. Du får bara vara.
Inga förkunskaper krävs. Kom precis som du är i mjuka, sköna kläder och ge dig själv en stund i stillhet.
250:-/gång eller 600:- för alla tre tillfällena. (Tidigare köpta 5- eller 10-kort gäller inte vid dessa tillfällen.)
Max 11 deltagare.
Är ni ett gäng som vill komma på Yoga Nidra i YogaLyckan, eller vill att jag kommer till er? Hör av er så hittar vi ett datum som passar.
SOPP-YOGA
Upplev myset i YogaLyckan tillsammans med dina vänner. Yinyoga och en stunds umgänge med soppa, hembakat bröd och måltidsdryck, antingen före eller efter yinyogan. Upplevelsen skräddarsys efter era önskemål.
Pris
3-5 deltagare: 425:-/st
6-11 deltagare 400:-/st
Minst antal deltagare: 3 st el lägsta pris 1275:-.
Anmälningsavgift 100:-/person swishas senast 1 vecka efter bokning. Återbetalas ej vid avbokning. Resterande betalas in senast 7 dagar innan eventet. Avbokning senare än 24 timmar innan återbetalas ej. Det går också att betala mot faktura.
Tidigare köpta 5- och 10-kort hos YogaLyckan gäller inte vid dessa tillfällen.
FÖRETAGS-YOGA
Investera i dina medarbetares hälsa, för ett hållbart och kreativt arbetsliv.
Jag kan erbjuda olika former av yoga: Yinyoga, Yoga Nidra, Lymf-yinyoga, Mediyoga på stol eller golv, meditation/mindfulness, med eller utan en kort föreläsning. Det behövs varken ombyte innan eller dusch efteråt.
Varmt välkommen att höra av dig för ett upplägg som passar ert företag. Det kan vara enstaka eller flera tillfällen, helt enligt önskemål. Jag kan komma till er eller kommer ni till YogaLyckan.
Pris på förfrågan.
Max 11 deltagare åt gången i YogaLyckan. På ert företag fungerar det fint med fler deltagare, i den mån man kan ta med egen matta.
LYMF-YINYOGA
Nya datum inom kort. Planering pågår.
Känner du dig svullen, trött eller lite seg i systemet? Kanske är det ditt lymfsystem som behöver en liten puff i rätt riktning?Lymfsystemet är kroppens egen städpatrull – det samlar upp skräp, slagg och överflödig vätska. I Lymfyinyoga kombinerar vi yinyogans lugna positioner med enkla lymfaktiverande rörelser och medveten andning så att vi får igång cirkulationen och hjälper kroppen att rensa bort slaggprodukter och överflödig vätska. Och det bästa, du behöver inte vara vig eller svettas. Här handlar det om att slappna av och andas så att kroppen själv gör jobbet. Så varmt välkommen att landa in på en matta och låt kroppen få en stunds stillsam rörelsefest.
Målet med kursen är att lära dig mer om hur lymfsystemet fungerar och att på ett enkelt sätt ta hand om det på egen hand.
YOGA HEMMA HOS
Är ni ett gäng som vill boka yoga hemma eller på annan plats än YogaLyckan? Tveka inte att höra av er så kan vi säkert komma överens om något som passar. Det kan vara utomhus eller inne (utrymme på ca 120 x 210 cm/matta krävs). Helst har ni egna mattor och props själva, men det går även att låna i begränsat antal.
Utbud: Yinyoga, Lymfyinyoga, Yin Flow, Medi Yoga på stol och/eller golv, Yoga Nidra, Mindfulness/Meditation.
Pris och datum efter överenskommelse.
Varför Yinyoga?
Yinyoga är en lugn och enkel yogaform, baserad på yoga, kinesisk medicin och mindfulness. Vi kommer åt djupt liggande strukturer i kroppen – fascia, leder, ligament, skelett, inre organ – ända in på cellnivå. Nerv- och hormonsystemet balanseras och lymfsystemet får sig en skjuts.
Yinyoga passar dig som vill bli mer rörlig och flexibel i kroppen, minska värk och stelhet, sova bättre eller bara landa en liten stund för dig själv. Du kan komma precis när det passar dig, ofta eller sällan. Men det bästa resultatet får du förstås om du yinyogar regelbundet.
Varje position utförs sittandes eller liggandes på golvet under en längre tid, ca 3-5 minuter. Varje position kan anpassas med bolster, kuddar och andra stöd utefter din förutsättningar. Det går också att sitta på stol om du inte kan ta dig ner till golvet. Säg i så fall till när du bokar dig.
Yogan i YogaLyckan ska vara kravlös och fri från prestation. Alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet. Kom som du är, helt enkelt. Kan jag, kan du!
Varmt välkommen!
/Jenny Eberhardson